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金スマ(11/16)で紹介されたロングブレスダイエットについて(動画あり)

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11/16の金スマで、「ロングブレスダイエット」が紹介されました。

ロングブレスダイエットとは、
美木良介さんが考案したダイエット方であり、

強く長い呼吸を繰り返す呼吸法を行うことで、
内臓のまわりのインナーマッスルや腰痛の脊柱起立筋を鍛え、
ダイエットにつなげるというものです。

この方法で、多くの方がダイエットに成功している
素晴らしいダイエット方です。

ロングブレスダイエットの方法を書こうと思いましたが
見て頂いた方が早いので、↓の動画を紹介しておきます。

で、本日は、このロングブレスダイエットにも劣らない
ダイエット方をもう1つご紹介しておきます。

それは、青田典子の自宅で簡単にできる!
「ビューティブル・ダイエット」というものです。

この「ビューティブル・ダイエット」は
一度成功したらリバウンドが無い と人気のダイエット法ですので、
試してみるのもいいと思いますよ^^

⇒ 青田典子の自宅で簡単にできるダイエット!

ということで、本日は以上です。

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